Напитки нужно пить всегда между приемами пищи, для того, чтобы не разбавлять вырабатывающийся для переваривания желудочный сок.

Если вы употребляете безалкогольные газированные напитки, то должны знать, что употребляете сахар и различные красящие вещества.

После голодания лучше всего пить фруктовые и овощные соки, чистую воду, различные сорта чая, горячие отвары.

Травяные чаи не только хорошо утоляют жажду, оказывают лечебное воздействие, очищают организм от шлаков, дают мощную энергетическую подпитку. Сбор трав может обладать общеукрепляющим эффектом, оказывает на организм узконаправленное действие, поэтому настой из трав – лучший напиток при выходе из голодания. Бывают желчегонные, мочегонные, желудочные, почечные, стимулирующие или успокаивающие травяные чаи. Ознакомьтесь с рецептами полезных чаев, которые вы можете заварить при выходе из голодания.

Что можно пить после голодания

Напитки нужно пить всегда между приемами пищи, для того, чтобы не разбавлять вырабатывающийся для переваривания желудочный сок.

Если вы употребляете безалкогольные газированные напитки, то должны знать, что употребляете сахар и различные красящие вещества.

После голодания лучше всего пить фруктовые и овощные соки, чистую воду, различные сорта чая, горячие отвары.

Травяные чаи не только хорошо утоляют жажду, оказывают лечебное воздействие, очищают организм от шлаков, дают мощную энергетическую подпитку. Сбор трав может обладать общеукрепляющим эффектом, оказывает на организм узконаправленное действие, поэтому настой из трав – лучший напиток при выходе из голодания. Бывают желчегонные, мочегонные, желудочные, почечные, стимулирующие или успокаивающие травяные чаи. Ознакомьтесь с рецептами полезных чаев, которые вы можете заварить при выходе из голодания.

Что можно пить после голодания

Перед голоданием нужно подготовить организм, при этом данное правило действует вне зависимости от того, сколько вы будите голодать. За неделю до голодания лучше всего исключить из рациона все мучные изделия, жирное, жареное, а также белковые продукты (мясо, яйца, молоко, творог, сыр).

За день до голодания нужно употреблять только овощи и фрукты, так как это влияет на ваше самочувствие. Перед длительным голоданием рекомендуется посидеть на яблочной диете и почувствовать свой организм.

Когда проводите голодание, то можете пить столько, сколько хотите, но только чистую воду (минеральную, родниковую), но не из под крана.

При этом отвары, соки, бульоны употреблять не стоит.
Знайте, что если вы будите голодать долго – 7-10 дней, то испытывать голод вы будите только в первые несколько дней, затем он притупляется.

Проведение голодания

Этот вид голодания проводится без воды. Он включает в себя несколько стадий.

На первой стадии человек питается и пьет воду через сутки, то есть в течение тридцати дней голодать вы будите 15 суток. В тот день, когда проводится голодание, вода не употребляется, идет «сухое» голодание. На следующий день можно употреблять пищу и пить воду, однако сильно налегать на продукты не следует. Придерживаться такого голодания можно сколько угодно долго. Его можно сочетать с диетой, которая богата овощами и фруктами, тяжелых для желудка продуктов следует избегать.

Каскадное голодание