В массаже применяются различные техники, основными являются поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация.
При массаже эти техники чередуются, не делается каких-либо перерывов
между ними. Нужно начинать массаж мягко, постепенно усиливая приемы.
Также необходимо помнить, что массажные движения необходимо направлять
по ходу лимфатических путей в сторону лимфатических узлов.
Если вы массажирует верхние конечности, то направляйте свои движения от
кисти руки к локтевому суставу, а затем к подмышечной впадине. Если вы
массажируете нижние конечности, то направляйте движения от стопы к
коленному суставу, затем к паховой области. Начинать массаж нужно с
больших участков тела, затем, постепенно переходя на более мелкие, это
улучшает лимфообращение и кровообращение.
