Гречневая диета – это одна из популярных монодиет, которые снискали славу и популярность у многих людей. Вам нужна лишь гречка, употребляя которую, вы сможете подтвердить броские и призывные лозунги:Неделя гречневой диеты – похудеете на 10 кг!

Со стороны кажется просто – взять гречку, залить её водой, но вам будет очень трудно есть одну гречку целую неделю! Предстваляете, гречневая диета длиться целую неделю! Нельзя питаться одним продуктом слишком долго!

Хотя следует заметить, что гречка богата витаминами и микроэлементами, однако выбирать её тоже нужно с умом: выбор должен быть – цельный, необработанный вариант гречневой крупы.

В результате гречневая диета не сломит ваш организм, а напротив даст вам растительные белки, витамины группы B, отвечающие за отличное состояние кожи, волос, ногтей, гармонизирующих работу нервной системы.

Гречневая диета

Как и любые диеты, диета Аткинса несет в себе минусы и плюсы, противопоказания, определенный режим питания, режим потребления напитков и др. Вы должны понять – подходит она вам или нет, бросаться и применять на деле, просто потому, что её разработал известный на весь мир доктор Аткинс не нужно. Подойдите к этой диете разумно и ответьте себе на вопрос: подходит ли она мне?

Зачем нужно переходить на диету Аткинса

Избавиться от лишнего веса, улучшить самочувствие и приблизиться к идеалу, повысить свою самооценку, укрепить веру в себя, улучшить настроение. Вы поверите в то, что достигнув цель – похудеть, вы достигните другие цели, сможете воплотить в реальность вашу мечту.

Диета Аткинса

Капустная диета

Одна из самых простых и волшебных диет – капустная диета. У такой диеты есть множество вариаций. На завтрак чай, в обед – салат из любого количества капусты с одной ложкой нерафинированного растительного масла; через день добавляется одно яйцо, сваренную в крутую. Ужин уже более основательный – 200 граммов вареного постного мяса, рыбы, или стакан кефира. Кефир можно заменить питьевым нежирным йогуртом 1.5%, бифидоком. Соль нужно исключить полностью. Между приемами пищи можно есть капусту, но без добавок. Капусту желательно употреблять свежую, пить воду или зеленый чай до двух литров день.

 Как быстро похудеть