Причиной неэффективности диет может быть нарушение обмена веществ, поэтому многие люди пытаются похудеть, но безрезультатно.
Обмен веществ – биохимические реакции в организме, связанные с
накоплением и сжиганием питательных веществ. То есть мы можем
рассматривать его как процесс, при котором полезные вещества
превращаются в энергию, необходимую для жизнедеятельности.
Есть три вида метаболизма – быстрый, нормальный, медленный.
Те, у кого быстрый метаболизм, могут позволить себе есть все, что душе угодно, не набирать лишних килограммов.
Те, у кого нормальный метаболизм, должны избегать переедания, тогда они смогут избежать проблем с лишним весом.
Людям с медленным метаболизмом приходится несладко, процесс синтеза питательных веществ происходит у них очень медленно.
