Эту диету нужно грамотно сочетать с физическими нагрузками. Заниматься физическими упражнениями нужно за два часа до и через два часа после приема пищи. Таким образом, белки не будут складироваться в организме в виде жировых отложений, а станут формировать мышцы. Даже минимальная физическая активность будет полезна при этой диете. При этом при соблюдении этой диеты откажитесь от высококалорийных продуктов.