Мужское здоровье начинается с крепкого сна
Когда вы в последний раз сами просыпались без будильника? У вас
крепкий, здоровый сон? Ведь крепкий сон – залог мужского здоровья, а
плохой сон – причина отвратительного настроения или низкой
работоспособности, что сказывается и на интимной жизни, отношениях с
женщинами. Как укрепить свое мужское здоровье, как спать крепко и
высыпаться?
1. Отказываемся от вредных привычек. Союзниками бессонницы являются
никотин, кофеин, алкоголь, если вы не можете от них отказаться, то хотя
бы нужно ограничить их употребление и не принимать за пять-шесть часов
до сна.
