Группа японских ученых из университета Тояма сделала вывод, что баня и сауна укрепляют сердечно-сосудистую систему человека, а помимо этого повышают его самооценку и настроение.

В ходе исследований они выяснили, что регулярное посещение бани (пять раз в неделю в течение месяца) значительно улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает способность переносить физические и интеллектуальные нагрузки.

Профессор Такаши Охори, руководитель исследовательской группы, рассказал, что посещение бани укрепляет сердце и повышает его способность прокачивания крови.

Также это препятствует тромбообразованю и закупорке сосудов, поскольку улучшается работа сердечной мембраны. Также учеными в процессе исследований был обнаружен нефизиологический аспект позитивного влияния банных процедур.

Поход в баню повышает настроение и самооценку, что делает человека более оптимистичным. Это происходит за счет защитной реакции мозга на повышенную температуру: организм, пытаясь охладить себя, активизирует биохимический механизм, который усиливает работу зон головного мозга, отвечающих за настроение человека и восприятие им внешнего мира.