Часто
в зрелом возрасте у нас проблемы со спиной: то она ноет, то её
прихватило. Что мы делаем? Мы натираем спину согревающей мазью, берем
колючий шерстяной шарф, закутываемся в постели. Однако эти действия
могут быть ошибочными. Почему?
Болит спина — определяем, где болит.
Нужно выявить локализацию боли. Если боль идет по всему позвоночнику —
от шеи до копчика, то это свидетельствует о поражении мышц, которые
удерживают позвоночный столб.
Причин этому может быть множество: мышцы долго находятся в одном
положении; осанка неправильна, нет занятий физическими упражнениями,
нарушение правил переноса тяжестей.
