Седые волосы – проблема, с которой сталкивается каждый мужчина. Многие ли любят седину? Вряд ли, таких единицы, если вообще есть.
Многие мужчины отдали бы даже несколько лет своей жизни, если бы можно было бы отдалить появление седых волос. В настоящее время медицина разрабатывает средства для вечной молодости волос, но мы можем лишь использовать те средства, которые у нас есть для решения данной проблемы.

Считается нормальным, когда седина появляется к 35 годам и увеличивается к 50-55 годам, однако и это появление можно отсрочить. Но если вам от двадцати до тридцати пяти, то стоит задуматься о причинах, по которым седина пробралась на ваши волосы. В данном случае именно вы способствовали появлению седых волос.

Седые волосы. Как быть?

Мужское здоровье начинается с крепкого сна
Когда вы в последний раз сами просыпались без будильника? У вас крепкий, здоровый сон? Ведь крепкий сон – залог мужского здоровья, а плохой сон – причина отвратительного настроения или низкой работоспособности, что сказывается и на интимной жизни, отношениях с женщинами. Как укрепить свое мужское здоровье, как спать крепко и высыпаться?

1. Отказываемся от вредных привычек. Союзниками бессонницы являются никотин, кофеин, алкоголь, если вы не можете от них отказаться, то хотя бы нужно ограничить их употребление и не принимать за пять-шесть часов до сна.

Мужское здоровье начинается с крепкого сна

Ребенок, как и его родители испытывает серьезные эмоциональные перегрузки в первый учебный год. Многие психологи назвали такой год – кризисным, однако это и год больших возможностей. От того, как себя почувствует ребенок – лидером или ведомым, понравиться ему учиться и познавать новое или он не проявит особого интереса – зависит его будущее. Как преодолеть этот период без последствий?

Школа принимает ребенка в свои объятья и ставит множество задач, которые требуют напряжение физических и интеллектуальных сил. Происходит изменение его социального статуса, переоценка ценностей. У тех, кто пошел рано – в шесть лет – формирование социальной позиции первоклассника идет с опазданием. Ответственность лежит на родителях, ведь они, порой, ответственны за формирование школьных стереотипов.
Разберем несколько стандартных ситуаций-проблем.

Проблемы первоклассника

Принимаем ванны.

Всем известно, что принимая ванны курсом с перерывом 1-2 дня, можно ускорить выздоровление, помочь организму восстановиться после болезни, а также перенесенного стресса.
Однако и данный метод имеет противопоказания. Если вы решили пройти курс лечения, принимая ванны, то вам необходимо проконсультироваться с врачом.

Углекислые ванны

(температура – 35 С, продолжительность 20 мин)
Вода насыщена углекислым газом, пузырьки, поднимаясь вверх, массируют кожу, улучшают проникновение в неё кислорода. Происходит расслабление мышц и усиление процессов возбуждения в ЦНС. Эта ванна способствует физическому расслаблению, снижается нагрузка на сердечную мышцу.
Плюсы: Показаны при реабилитации кардиологических больных, при гипертонической болезни первой и второй стадии, неврозах
Минусы: не рекомендуется при невралгиях, заболеваниях суставов: тело быстро отдает тепло, а это может повлиять на обострение воспалительных процессов.

Принимаем ванны

Под воздействием солнца в нашем организме вырабатывается витамин D, при этом солнечный свет – источник энергии, здоровья, положительных эмоций. Длительное пребывание на солнце несет больше вреда, чем пользы. Нужно всегда помнить, что вместо бронзового загара можно получить ожог, при этом запустив механизм старения кожи под воздействием ультрафиолета. Солнечные лучи, проникая в нижние слои эпидермиса, разрушают коллагеновые и эластичные волокна, это приводит к возникновению морщин.
Поэтому ни для кого не секрет, что нужно использовать солнцезащитные средства. Они подразделяются на:
Крема для загара: Это основа, которую могут применять все без исключения. Крем образует на коже пленку, которая фильтрует опасное излучение и ослабляет воздействие солнечных лучей в десятки раз.
Масло для загара: Она увлажняет кожу и помогает приобрести быстрый и ровный загар, однако оно, в отличие от крема, действует слабее.

Крем от загара для лица: Такой крем смягчает и питает кожу, тонизирует и насыщает витаминами. Летом следует его использовать не только на пляже, но и наносить под макияж.

Загореть и не сгореть!