 Голодание проводится с употребление воды ( не менее 2 литров в сутки) и на сухое. Последний метод появился сравнительно недавно. К его плюсам относится более быстрое похудение, более полное расщепление жиров. Однако голодать свыше трех суток тяжело и может привести к обезвоживанию организма.
Одни из методов голодания – употребление только дистиллированной воды, её использование приводит к наибольшему растворению ядов в организме. В такой воде отсутствуют неорганические минеральные вещества, что можно отнести к плюсам при голодании, так как они могут откладываться в виде камней или солей в органах и суставах. Пить такую воду постоянно не рекомендуется, так как она не содержит необходимые для нормальной жизнедеятельности организма микроэлементы, при длительном употреблении способна разбалансировать организм. Если же вы едите много овощей и фруктов, то дистиллированную воду пить на постоянной основе можно, так как она будет выводить только излишки минеральных солей.
Современные диетологи рекомендуют употреблять талую или кремневую воду при голодании.
| 
