Натуропаты считают, что для здоровья людей сыроедение особо полезно. С сыроедением ассоциируют гигиеническое питание. Сыроедением занимались многие известные люди – Г.Шелтон – основатель раздельного питания, М.Бирхер-Беннер – создатель энергетической теории питания.

Различают два вида сыроедения:

- всеядное (все сырые растительно-молочно-яичные продукты и хлеб);
- абсолютное ( только овощи, фрукты, орехи, зерна злаков)

Сыроедение. Основные постулаты

Капустная диета

Одна из самых простых и волшебных диет – капустная диета. У такой диеты есть множество вариаций. На завтрак чай, в обед – салат из любого количества капусты с одной ложкой нерафинированного растительного масла; через день добавляется одно яйцо, сваренную в крутую. Ужин уже более основательный – 200 граммов вареного постного мяса, рыбы, или стакан кефира. Кефир можно заменить питьевым нежирным йогуртом 1.5%, бифидоком. Соль нужно исключить полностью. Между приемами пищи можно есть капусту, но без добавок. Капусту желательно употреблять свежую, пить воду или зеленый чай до двух литров день.

 Как быстро похудеть

«Капуста представляет собой овощ, который поддерживает постоянно бодрость, веселье, и спокойное состояние духа».

(с) Пифагор

«С помощью капусты можно вылечить 90 различных болезней»

(с) Плиний

Быть стройным сейчас модно. Синонимом же стройности является идеальный вес, что не только радует взоры окружающих людей, но и является фундаментом здоровья человека. Стремясь похудеть и удержать идеальный вес с сегодняшнего дня (а не с завтра, не с понедельника) поменяйте свои привычки и неукоснительно следуйте пяти основным шагам, которые вам необходимо совершать каждый день, на пути к стройной фигуре.

1.Клетки организма должны быть насыщены жидкостью (необходимо потреблять до двух литров в сутки). Одним из вариантов насыщения организма – употреблять капустные салаты, которые богаты водой.

2. Постепенное и планомерное сокращение потребления поваренной соли в пище. Например, можно готовить салаты с различными пряностями, что даже более вкусно, чем применение соли. 

3. Употребление большого количества низкокалорийных блюд, например, салаты из капусты и др. овощей.

4. Соблюдение разгрузочных диет – соблюдение капустных монодиет.

5. Постоянное движение – занятие спортом.

Капустная диета